NBA有专门的训练师,会根据球员的特点专门制定训练课程,这是在休赛期最好的长球机会!往年,可以看到很多NBA球员都...
NBA球员还需要进行力量举组合训练,在各种姿势情况下进行推举和拉伸训练,这样可以锻炼整个身体的发力速率,提升神经对于肌肉的整体控制能力。另外还有台阶练习、...
NBA球员在赛季期间依然要进行很多的力量训练,因为他们在日常的训练中,这是不可缺少的一环。他们这里在打完球之后...
每天晚上睡觉前,双腿跳起抓住门框或者任何可以让你悬挂的东西,让身体放松,垂直悬空,双脚离地。就这样全身放松的...
先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与...
如果金州勇士队想要在这个休赛期以斯蒂芬·库里为中心组建阵容,他们有很多选择——2021年的NBA选秀和交易。德雷蒙德·格林(Draymond Green)就很期待他的团队在接...
远动可以增高了,打篮球了。八种方法成为NBA球员:直立脚踝 训练体能首要基础(1)一、伸展运动之后退跑 你在小学就学习过的诸如压腿、前弓步、交叉跑等等,都能很好...
4.伊戈达拉(76人)队内赛:7分、1个篮板、3次助攻和2次盖帽,6投3中,三分2投1中 美国男篮的教练们喜欢球员的全面性,伊戈达拉证明了这一点。他是训练营中仅有的...
系统性的训练,专业运动员的训练很枯燥,每天重复投篮多少次,隔3差5的上力量。篮球是一项对抗激烈的体育比赛项目,直接的身体接触非常多。要想在比赛中取得胜利,更好...
吉米-巴特勒:100%靠练。目前效力于迈阿密热火队的球员吉米.巴特勒一直以来都以刻苦著称,他是联盟当中勤奋努力的典...
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